Geprellte zehe was tun Startseite / Gesundheit / Geprellte zehe was tun Direkt nach dem Trauma erfolgt die Selbstbehandlung nach der PECH-Regel: Pause, Eis bzw. Kühlung, Kompression und Hochlagerung. In den meisten Fällen werden die kleinen. 1 › magazin › news › news › gebrochener-zeh. 2 Kühlen und hochlagern ist die Devise im Fall einer Prellung. Auch spezielle Cremes entfalten positive Wirkung. „Wer in der frühen Phase einer. 3 Ein geprellter Zeh ist aber eine eher kleine Verletzung und heilt deshalb ziemliche schnell, auch wenn die Schmerzen einige Wochen spürbar sein können. 4 Du kannst dich z.B. auf eine Couch legen und den Fuß mit ein paar Kissen abstützen, um den geprellten Zeh über die Herzhöhe zu heben. 3. Vermeide es, den Bluterguss für zwei bis drei Tage zu erwärmen. Extreme Hitze führt zu einer weiteren Schwellung der geprellten Stelle. 5 Erstmaßnahmen sind nach dem Unfall das Kühlen und Hochlagern des Fußes. Um eine vollständige Genesung zu erreichen, sollte jede Art von Belastung der Zehe vermieden werden. Bis zur kompletten Schmerzfreiheit können bei einer Zehenprellung einige Wochen vergehen. 6 Ob ein Zeh gebrochen, geprellt oder verstaucht ist, kann ein Laie oft nicht eindeutig erkennen. Ein Arztbesuch bringt Aufklärung. Meist handelt es sich bei Zehenschmerzen um leichte Verletzungen. 7 Schwellung. Damit der Arzt genau feststellen kann, dass nichts gebrochen ist, wird die betroffene Stelle geröntgt. Sie sollten nach dem Unfall unbedingt die Zehen kühlen und den Fuß hochlagern. Um eine vollständige Genesung zu erreichen, sollte jede Art von Belastung der Zehe vermieden werden. 8 Als erste Maßnahme ist bei einer Zehenprellung Kälte zu empfehlen. Nehmen Sie dazu ein Kühlpack und legen es auf den schmerzenden Zeh. Damit keine Erfrierungen auftreten, legen Sie ein dünnes Tuch zwischen Haut und Kühlpack. Wichtig ist nun und in den folgenden Tagen, dass der Fuß möglichst oft hoch gelagert wird. 9 Was tun bei gebrochenem Zeh? Kühlen, Ruhigstellen, Hochlagern, ggf. Schmerz stillen; Gebrochener Zeh – Risiken: u. a. Trümmerbruch, Kompartmentsyndrom, Weichteilschäden, Nagelbettverletzung; Wann zum Arzt? Einen (vermeintlich) gebrochenen Zeh immer vom Arzt begutachten lassen, um ggf. bleibende Schäden (wie Fehlstellung) zu verhindern. geprellter zeh symptome 10 Linderung können ein Kompressionsverband, Salben und Schmerzmittel verschaffen. Auszeit für die Füße: Wann Fußbäder guttun und was sie bewirken. 11